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提高宝宝记忆力,这些辅食能做到

发布时间:2019-01-29 15:23:03 浏览:529 来源:互联网

  怎么样可以提升宝宝的记忆力呢?想必这是很多妈妈们都会想要知道的吧!其实,除了陪宝宝玩游戏,看绘本之外,通过吃的办法也是可以起到很好的辅助作用。那么宝宝吃什么能够健脑呢?下面就一起来看看吧!

  健脑辅食之胡萝卜鸡蛋羹

  妈妈们所需要准备的食材有:胡萝卜,鸡蛋。

  制作方法如下:

  首先,先将鸡蛋打入碗里,打散,搅拌均匀。接着将胡萝卜清洗干净,去皮后切成碎末。倒入到打好的鸡蛋液里面,再加入少许的水搅拌。

  蒸锅中倒入适量的水,然后将调好的鸡蛋液放入到蒸锅里面整成蛋羹之后就可以吃了。

  营养功效:蛋黄里面含有非常丰富的卵磷脂,宝宝适量使用,能有效提升记忆力

  健脑辅食之营养水果汁

  妈妈们所需要准备的食材有:圣女果,葡萄,橙子,苹果。

  制作方法如下:

  圣女果,苹果先清洗干净,去皮,橙子和葡萄将外皮去掉。然后将所有的水果都放入搅拌机里面搅拌成汁就可以了。

  营养功效:水果类食物里面所有的各类的维生素含量是非常多的,对于提升宝宝的记忆力有很大的帮助哦!

  健脑辅食之肉末豆腐羹

  妈妈们所需要准备的食材有:豆腐,胡萝卜,土豆,熟肉末。

  制作方法如下:

  首先,土豆清洗干净后去皮,上锅蒸熟之后,压成泥,胡萝卜去皮后切成末,豆腐切成碎末。接着锅里面加入少量的清水,先将土豆泥倒入,然后再将胡萝卜末,肉末,豆腐加入进去煮熟就可以了。

  营养功效:大豆中所富含的钙,磷,铁,钾,镁等营养素,对于提高宝宝记忆力有很大的帮助。

  健脑辅食之核桃黑米糊

  妈妈们所需要准备的食材有:核桃仁,黑米。

  制作方法如下:

  首先,核桃磨成粉,黑米清洗干净,倒入到蒸锅里面,加入适量的水,熬煮成粥,差不多八分熟的时候,将核桃粉加入进去继续煮,粥熟了之后就可以了。

  营养功效:核桃补脑的功效想必大家都知道,核桃中所含有的磷脂不仅具有增加细胞活力的作用,而且还能帮助机体增强抵抗力,让宝宝少生病哦!

  以上就是关于宝宝健脑吃什么辅食好的相关文章介绍啦,想必你们也了解的差不多了吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦!

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