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调理肾阴虚的药膳方有哪些?强烈推荐6种药膳!

发布时间:2019-09-06 15:50:39 浏览:128 来源:互联网
  肾虚主要是分为肾阴虚以及肾阳虚肾阴虚主要是因为患者的肾脏阴液不足,从而导致失眠多梦,头晕耳鸣,遗精,早泄,头发早白等,如何通过药膳方法来调理肾阴虚呢。

  调理肾阴虚的药膳方有哪些?

  1、炖雪梨川贝

  需要6克川贝母,一个雪梨,雪梨去除皮把核挖出去,川贝放在梨里面盖好,放在锅上炖一个小时,一直把梨炖熟为止,连服用三天。此方法适合于肺肾阴虚所引起的咳嗽发热,具有清热化痰以滋阴润肺的功效。

  2、花生大枣烧猪蹄

  需要1000克猪蹄,100克花生米,40枚大枣,25克料酒,20克葱段,十克生姜,60克酱油和白糖,把猪蹄处理干净切成块用酱油调拌均匀,锅里面放入适量油,七成熟的时候在把猪蹄炸至两面金黄捞出来,在锅里面放入水,把以上所有的材料全部放在锅里面用小火炖煮,此方法具有补血益气,滋补肾阴的功效。

  3、海参炖瘦猪肉

  需要250克瘦猪肉和水发海参,五个大枣,把瘦猪肉海参全部洗干净切成丝,大枣去核,所有的材料全部放在锅里面加入水炖两个小时。猪肉具有滋阴补肾的功效,此食疗方法能够补肾益精,滋阴滋润肠燥,特别适合于高血压,冠心病以及动脉硬化的患者。

  4、黑芝麻粥

  需要500克粳米,适量的黑芝麻和红枣,黑芝麻放在锅里面小火炒香研磨成细沫,锅里面放入水,把黑芝麻粉红枣和粳米一起放在锅里,大火煮开之后再用小火熬成粥,最后加入糖即可。芝麻具有补肝肾五脏的功效,此食疗方法可以补肝肾。

  5、五味子膏

  需要100克的五味子和1000克的蜂蜜,把五味子放在水里浸泡,和蜂蜜一起放在锅里面用小火熬成膏,倒入瓶子里,每次食用一小勺,此方法具有滋阴生津的功效,特别适合于肾阴不足所引起的早泄。

  6、黑木耳白木耳汤

  需要十克黑木耳和白木耳,30克冰糖,木耳放在温水里泡发去杂质,放在碗里面加入冰糖和水,放在蒸笼里蒸一个小时,一直把木耳蒸熟透为止,方法具有补肾健脑以及滋阴润肺的功效。

  温馨提示

  以上几种方法都具有补肾阴的功效,冬季可以多吃一些热性食物,比如羊肉狗肉等,另外要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。
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