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饭后几个个动作还能排毒

发布时间:2015-09-21 11:10:00 浏览:12090 来源:

  毒素被我们称之为“万病之源”,可见其对于我们健康的危害有多大!所以我们必须及时将体内的毒素排出体外。而我们体内很大一部分的毒素是来自于食物,这些毒素经过体内的排毒系统会排出一部分,但是还会残留一部分在体内。我们首先要做的就是在食物进入身体的同时帮助身体排毒。今天想要和大家分享的是如何在吃饭的时候加速毒素的排除,一起来看一下!
  体内毒素主要来自哪里?
  人体本身是无法直接产生毒素的,基本上体内的毒素都是来自于食物和环境污染这两种类型。首先我们吃进去的食物中含有人体不需要的物质,这些物质留在体内,对于人体来说就是一种毒素。所以,才有了人类的排泄功能,但是这并不能完全将食物中的毒素排出体外,还会导致部分毒素滞留在体内。
  再者,环境污染越来越严重,通过呼吸道进入人体的毒素也越来越多了。我们每分每秒都在呼吸,都在吸入不能含量的有“毒”空气。这些毒素进入肺部之后,部分被肺部吸收,部分停留在肺部,部分被排除体外。那么滞留在体内的毒素会越聚越多,如若不能及时排出体外将会加重身体的负担,久而久之就会威胁身体健康。
  吃饭时如何排毒?
  想要在进食的时候排除毒素,其实并不是“难于登天”的事情,在小编看来也就是小事一桩。因为我们只需要在吃饭的时候注意这些小动作就可搞定了,例如:吃饭的时候用力咀嚼;吃饭之后按揉腹部;吃饭之后“掐”腰部。很多人会疑惑,这些日常小动作真能排毒吗?小编会为大家一一解答。
  吃饭时用力咀嚼能排毒吗?
  吃饭的时候用力咀嚼是能够起到排毒的作用的。很多人会觉得这很不可思议,我们都听说过,咀嚼可以帮助胃肠道消化,分泌出更多的消化酶来帮助消化系统消化食物。
  这些消化酶不仅仅是能够帮助消化的作用,还是能够起到促进体内毒素快速排除体外的作用。胃部分泌出更多的消化酶之后,酶的酸性导致它会发生各种反应。
  这些酸性酶会和各种带有毒性的物质发生中和反应,将这些毒素的毒性减小,随即排出体外。长期以往将会形成一种身体自身的良性排毒体系。
  吃饭后敲打小腿能排毒吗?
  另一种加速身体排毒的方法就是饭后敲打小腿。小腿是身体胃经的所经之处,经常敲打将会加速身体的消化能力。食物消化其实也是一种有效的排毒方式。
  人体很大一部分毒素是由于消化不良滞留在体内的。消化不好最直接的表现就是宿便。这些宿便可谓是含毒非常之多的,如果早晨不能及时将其排出,就会导致肠道二次吸收。请问,肠道能够一团毒素中吸收到什么呢?很显然,吸收到的只能是毒素。
  所以,我们在饭后的时候要敲打按摩一下我们的胃经,提高身体的消化吸收功能,在最短的时间内将毒素排出体外。这样才能免遭肠道二次吸收毒素的命运。在此也特别提醒便秘的朋友们,一定要及时缓解这一现象,因为这不仅仅是便秘问题,而是会导致“万病之源”无法排除体外的问题。
  吃饭后按揉腹部能排毒吗?
  吃饭之后揉腹是可以帮助身体排毒的。腹部是胃的所在之地,食物进入身体后最先到达的消化器官就是胃,此时按揉胃部无疑是助消化的上好时机。但是按揉腹部的方法是有讲究的,并不是大部分认为的“画圈”就可以。我们必须根据消化系统的顺序来按揉腹部。
吃饭之后揉腹是可以帮助身体排毒的
  首先我们将手掌放在胃部的位置,然后轻轻的按揉胃部,前面1分钟顺时针和逆时针都可以;
  其次,顺时针按摩1分钟,因为腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃内部蠕动;
  最后,右手放在腹部的右侧偏上的位置,手掌从右往左推动,这样可以加快中间横结肠的运动。再将右手放在腹部偏上的位置,轻轻往下压一压,同时由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势,让排泄物轻松排出体外。

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