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常喝3种茶可减肥 帮你去脂消腻瘦身

发布时间:2019-09-06 10:38:11 浏览:121 来源:互联网
  一提到减肥茶人们首先会想到荷叶茶,其实在生活中的一些自制茶也具有减肥的功效,不仅能够帮助分解脂肪,同时也可以消除油腻,最终达到了减肥瘦身的效果,对于减肥的女性朋友来说可以尝试一下。

  常喝3种茶可减肥,帮你去脂消腻瘦身!

  1、玫瑰蜜枣茶能够养颜瘦身

  玫瑰能够帮助燃烧脂肪,增强了身体排毒,具有滋阴补肾的效果。玫瑰和蜜枣搭配在一起简直是绝配,在熬煮的过程中能够吸收糖分,在蜜枣里面含有的果胶及纤维质也容易被析出来,让玫瑰花茶变得更加清香和甘甜,不仅能够保腹同时也可以燃烧脂肪。把3克干制的玫瑰花和2颗蜜枣一起放在锅里面加入500毫升的水,用大火熬煮三分钟即可。使用此方法并不会导致维生素以及矿物质的流失,每天下午4:00喝一杯玫瑰蜜枣茶,坚持半个月左右就能够拥有好气色好身材。

  2、荷叶蜜枣茶能排毒瘦身

  干制的荷叶能够加快身体新陈代谢的速度,帮助排毒。其实荷叶对胃肠道带来的刺激并不是很大,另外也能够消除沉积在血液里面的毒素。荷叶和蜜枣一起搭配的话,不仅能够缓解荷叶带来的苦味,同时让茶水变得更加清甜,适合于脾胃虚寒的肥胖人群。需要准备3克干荷叶撕成小块,3颗蜜枣,一起放在锅里面加入600毫升的水熬煮,大火煮三分钟左右即可关火。此方法能够清除身体里面的毒素,让身体变得更加轻松,只要坚持喝10天就可以看到明显的瘦身效果。

  3、普洱蜜枣茶能控热瘦身

  普洱熟茶是被发酵过的,给人们一定的饱腹感,里面含有丰富的微量元素、矿物质以及氨基酸。对于食欲旺盛的人群来说吃饭前可以喝一杯普洱熟茶来控制食欲。把普洱茶放在开水里要清洗三次,然后和茶叶、3粒蜜枣一起放在开水里面煮5分钟,吃饭前30分钟饮用可减轻对其他主食的摄入,坚持喝10天左右能看到腰腹部明显的改变。

  温馨提示

  以上三种茶类能达到减肥瘦身的功效,但是也不能仅仅靠减肥茶。要管住嘴巴,平时要选择低热量的食物。同时,每天要坚持进行有氧运动来帮助消耗脂肪,避免暴饮暴食,注意饮食上的清淡,吃饭时要细嚼慢咽,养成定时拉大便的好习惯。
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