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活动食指也能达到锻炼肠胃

发布时间:2012-04-09 17:03:58 浏览:4897 来源:

  拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。按摩或按压这些穴位,可以缓解全身疾病。

  1.双手十指交叉,互相用力活动手腕1~2分钟,并在夹紧指间的情况下,用力拔伸,反复进行10~20次。

  2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,然后以左手拇指、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,如此交替重复3~5遍。

  3.紧握拳头,然后把手指一个一个地伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。食疗养生

  4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。

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